所谓的保健品，绝大多数只是补充营养成分，并非有提高免疫力(或者叫抵抗力)的作用的。如果使用不当，则可以影响其它某些营养成分的正常吸收和代谢的。对于小儿来说，要慎用保健品。
体质差的原因多与生活习惯、饮食习惯及生活环境有关的。
例如生活环境不卫生或灰尘大；经常到公共场所；平时缺乏运动及偏食等，都可以影响体质的。孩子的成长健康中遇到的具体问题，需要结合实际情况，才能判断应该从哪个方面着手解决(锻炼、保健及科学的饮食、生活的规律及环境的卫生等都有重要作用)。尤其是缺少维生素C及缺水时，是对儿童身体素质影响较大的因素及常见因素。大多数营养都能从我们日常的食物中获取，应培养孩子多运动，不挑食，良好且规律的作息时间，要比吃保健品好的多。
