1、《黄帝内径》中对养生讲的很好，‘’其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故形与神同俱，乃度百岁而去‘’。 2、只要人心情平和，不和人攀比，乐观向上，顺应自然季节的变化，饮食荤素搭配，适当的运动，多吃五谷杂粮，人人都能长寿。
