随着现在生活水平的提高，我国一直在提倡优生优育，这也是为什么一定要让大家坚持备孕的原因。其实在孕前备孕是非常有必要了，因为我们要生一个健康的宝宝，就必须要保证自己的身体呈现出的是一个最佳的状态，身体的各方面指标也要最好，精子、卵子的质量也要有保证，这样的话才有可能能保证一个胎儿的发育健康。
第一、用三个月的时间备孕，是能让精子达到一个优质的状态。在备孕期间男性的备孕也一样重要，因为胎儿的形成是因为精子与卵子的结合，任何一方面有问题，都有可能出现生育问题的情况。我们要知道，一个优质的精子是要经过90天的生长期的，这90天也是形成一个优质精子的必要条件。
第二、用三个月的时间备孕，是为了补充足够的叶酸。当女性怀孕之前，医生会告诉你一定要记得吃叶酸，也不用特别的去挑选各种各样的叶酸，只用社区发放的免费的就行。因为根据咱们国人的饮食习惯，大部分人的身体内都是缺乏叶酸的，当体内的叶酸达到一定的浓度，这个时候就不需要服用了，可是叶酸的补充是非常难的。补充叶酸能有效的预防神经管畸形，所以说在备孕的时候补充足够的叶酸是非常有必要的。
第三、用三个月的时间备孕，是能让卵子达到一个优质的状态。精子与卵子分别优质，才能生出优质的宝宝。我们知道卵子是每个月才能排出一颗，一颗优质卵子的成长也是需要时间的，都说卵子的生长周期是85天，每次的排出都是一个生长成熟的卵子。为了保证卵子的优质，就必须保证有一个好的身体素质，一个好的身体环境。
第一、可能会出现畸形的情况。我们都知道在备孕期间是一定要服用叶酸的，当身体内的叶酸浓度达不到的时候，就有可能出现畸形的情况。还有就是，如果备孕时间短的话，精子及卵子达不到一个稳定的成长周期，这个时候精子及卵子的优质质量就不能保证。如果有长期饮酒或者是抽烟的情况，怀孕后会非常影响胚胎的成长，严重的话可能会影响到胎儿的生命安全，也有可能会造成很难怀孕的情况。
第二、可能会出现胚胎发育缓慢的情况。一个优生优育就需要男女双方有一个健康的身体，如果精子卵子的质量不稳定，就有可能导致结合的胚胎出现发育的问题。一个健康的胚胎是离不开健康的身体及合理的备孕的，这也是为什么一直要坚持备孕的原因。可能会有人说，在之前没有备孕也没有这么多的事情，你熟不知在之前胎停及畸形的概率是有多大。
第一、孕后补充足够叶酸。很多宝宝都是在计划之外有的，那么也会有很多人不舍的这个宝宝，就会选择留下来。如果留下来后，在孕后的三个月内，或者是整个孕期都可以服用叶酸，从此来到达身体叶酸的浓度。这样的话也会降低畸形的概率。千万不能不吃，不要觉得自己的身体非常好，如果出现先天性疾病的话，这样后悔也来不及。
第二、按时产检。如果没有经过足够的备孕时间怀孕的话，从优生的角度考虑是不建议要这个宝宝的，如果确定要保留，应该定期做好孕检及排畸检查。一定要记得在第八周的时候进行一次全面的产检。第一次的产检是非常有必要的，可以检查出胚胎胚芽的发育状况，如果检查有异常的话，一定要听取医生的意见，五个月的时候唐筛检查也不要错过。
第三、不要过于紧张。很多女性当得知自己怀孕后会非常的紧张，非常害怕自己的孩子不健康。其实这些的担心都是多余的，现在是一个数据时代，在腹中的胎儿我们肉眼是看不到的，只有经过专业的检查才能知道胎儿具体的发育情况。在医疗发展的今天，如果没有经过系统的备孕，也不要担心，医生会给你最专业的生育指导。
第一、保持良好的心情。其实好的心情在备孕期间也是非常重要的，好的心情会让自己心情愉快。很多人很着急要宝宝，在备孕的路上就会出现焦虑的负面影响。我有一个朋友，已经经过了长达一年的备孕，依然没有怀孕。经过检查后，双方是都没有问题呢，医生给的结果就是过于紧张造成的。其实怀孕是顺其自然的一件事，千万不能紧张焦虑，把生孩子当成一份工作，我们要有一个好的心情，这样会更容易怀孕的。
第二、必须要有一个良好的生活习惯。随着现在智能手机的普及，手机控也变得越来越多，熬夜看剧的人也不在少数，一个良好的生活习惯在备孕中也是非常有用的，每天坚持30分钟的运动，既能增加个人的免疫力，也能保证健康减少生病的几率。在饮食方面也要注意，可以多吃一些高蛋白的食物，比如瘦肉、蛋类、鱼虾等，减少吃烟熏火燎的食物。在备孕的时候也一定不要抽烟喝酒，这个对双方都是由危害的。
第三、远离辐射。如果你的工作环境是一个辐射严重的环境，那么工作时候的就需要穿防护服，如果可能的话，也可以选择换一份工作。因为辐射对身体的伤害也是非常大的，尤其是正在备孕阶段的你，也会很影响要宝宝的进度。在普通体检的时候也要避免做胸透、X光检查，这些的检查也会给身体带来伤害。
第四、全方位的孕前检查。在备孕之前也要经过孕前检查，从此来确定男性精子是否正常，女性是否有妇科疾病，如果发现有问题的话一定要尽早的治疗。妇科疾病会影响到宝宝的发育，如果在怀孕以后，妇科疾病也会影响到宝宝的健康，严重时也会发生流产的可能，所以说这点一定要注意。
第五、计算好排卵周期。万事俱备只欠东风，我们经过了系统的备孕阶段，在为爱鼓掌的时候一定要计算好排卵期，因为只有在排卵期的时候，受孕的几率才是最大的，夫妻生活也不要频繁。顺其自然，好孕自然来。
其实无论怎样说，备孕三个月还是非常有必要的。生孩子不是一件小事，谁不人流网希望自己的宝宝是健康成长的呢？只要对胎儿有益的事情，备孕三个月又有什么难的呢。为了能有一个健康正常的宝宝，还是按计划备孕吧。
