1、早上空腹喝酸奶没关系，如果没有肠胃胀气或不适的症状，对身体不会有任何影响。 2、酸奶还能增强肠道菌群的功能。 3、适量饮用酸奶对身体有益。 4、平时你可以吃更多富含蛋白质和维生素的食物。 5、你应该注意饮食中肉和蔬菜的搭配，以确保营养均衡。 6、注意饮食清淡。
