如题，一身异味洗不净，自古难治腋下臭，这体现了过去人们用悲观思想表达治疗腋臭的痛苦，腋臭并不是一种病，不影响身体健康，但却令他人不快，影响社交，给患者带来精神和心理压力，甚至影响工作和学习，久而久之形成了心理病。
对于腋臭的发生，很多人都抱有疑惑，究竟腋臭是怎么发生的，为什么会有异味散发的症状呢?腋臭发生的直接病灶是腋下大汗腺的异常分泌，原本大汗腺的分泌物仅为少量的脂质，起到对肌肤的保护润滑作用，而腋臭患者大汗腺分泌出现异常，分泌了过量的不饱和脂肪酸，经过体表细菌的分解就会散发出一种难闻的异常气味，这也就是腋臭产生的过程，可见其中大汗腺的分泌以及体表细菌作用是最为重要的两个过程。
1、注意饮食。从养生学角度而言，任何时期的大补都是有害多于益的。对腋臭发病概率来说，过多的油腻、刺激性物质会极大程度上诱发、加重腋臭。健康的饮食能够起到狐臭护理的作用，饮食要清淡，减少与大汗腺相连的脂腺的分泌，可以多使用富含水分以及膳食纤维的水果蔬菜，促进体内毒素以及代谢废物的排出，减少皮肤表面的排泄，从而起到减缓狐臭的作用。
2、谨防干燥。时要多补充水分，保持良好的饮水习惯和洗澡习惯。干燥气候极易引发大汗腺和皮脂腺的过量分泌，药皂洗澡不但可以防止皮肤干燥，还可以杀灭体表细菌，一定程度上减轻异味。
3、注意卫生。狐臭的发生与体表细菌有着很大的关联，虽说狐臭的治疗不能从此入手，狐臭的日常护理和保持良好的卫生习惯，尤其是腋下皮肤干爽，可以有效抑制体表细菌的大量滋生，减弱细菌分解作用而起到狐臭护理的作用。 勤洗澡，勤换内衣，经常保持腋窝部的干燥和清洁，这样便可以减少臭味的散发，也可局部应用溶体腋下香以去除臭味。
4、不宜做剧烈运动。烈运动后可产生大量的汗液，出汗严重以后会导致腋臭现象产生。出汗后应及时擦干、并外用爽身粉。
5、健康的作息习惯也必不可少。每天晚上11点半左右入眠，有助身体健康、正常地运转，对付各种问题的抵抗力都能巩固、增强，早睡早起也有利于自己身体的健康。
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