应该可以减肥吧，不过要注意保证原地跑步的最佳燃脂心率，还要掌握好原地跑步的时长，要每次跑40分钟以上，人体内的脂肪才会被动员起来与糖原一起供能。
原地跑步虽说在一个地方跑，要让身体在一个类似跑步的状态，跑步的时候的姿势要和户外跑步姿势要求一样。跑时要轻松自如，使身体各个部位的动作有效地协调，保持平衡。
要注意一定要穿一双舒服的鞋子，每天最多跑一个小时，刚开始跑不了的，不要盲目坚持，要循序渐进。出现不适应要立刻停止。膝盖有问题的人不宜原地跑步。
人流网希望有帮助吧。
