有研究数据显示，在尿酸高的人群中，有十分之一的人会患上了痛风。而痛风则常常会使患者膝盖等关节出现剧烈的疼痛感，严重影响到了患者的日常活动。所以，当发现自己体内尿酸含量过高时，就一定要注意日常的饮食，只有这样才能防止高尿酸演变为痛风。那么，高尿酸的人在平时有哪些食物是需要忌口的呢？今天就来说明一下。

高尿酸的人需要忌口的食物是非常多的，可以说只要是高嘌呤的食物高尿酸的人都应该要避免食用。这主要是因为嘌呤会参与蛋白质和DNA的合成，最终产生尿酸，从而进一步增加人体内的尿酸含量。而日常生活中常见的高嘌呤食物主要有以下几种。

一、豆类食品

事实上，我们常吃豆类食物就属于高嘌呤食物之一，特别是黄豆。豆类含有丰富的蛋白质，这是众所周知的，却很少人有人知道豆类食品属于高嘌呤食物。很多高尿酸的人也是常常忽略这点，对豆类没有忌口，从而导致高尿酸演变为痛风。

二、啤酒

啤酒中的嘌呤是所有酒中含量最高的，所以体内尿酸含量高的人应该要避免饮用啤酒。想要更好地控制体内的尿酸含量，高尿酸的人最好连其他酒也不要多碰。

三、动物肝脏

动物肝脏不仅含有大量的脂肪，其嘌呤的含量也是非常高的。对高尿酸的人来说，过多食用动物肝脏会增加患上痛风的概率，所以高尿酸的人在日常的饮食中应该对动物肝脏忌口。

指导专家徐卫东，副主任医师，江西中医药大学附属医院风湿免疫科。

擅长中西医结合法治疗系统性红斑狼疮、类风湿性、痛风性关节炎、骨性关节炎、不明原因关节肿痛等风湿免疫科疾病。

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