1、22岁165要想继续长高个人建议多运动多锻炼比如游泳,打蓝球,打羽毛球,跑步等等拉伸筋骨,运动骨胳才不会闭合,要喝牛奶,钙也是有助于长身高,营养要均衡,其实睡眠时间充足而且睡眠要有质量,对长身高有帮助,但身高与遗传基因也有关系的。