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22岁怎么长高(22岁165怎样才能长高)

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  • 2023-09-10 19:13
  • 来源:www.renliuw.cn
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1、22岁165要想继续长高个人建议多运动多锻炼比如游泳,打蓝球,打羽毛球,跑步等等拉伸筋骨,运动骨胳才不会闭合,要喝牛奶,钙也是有助于长身高,营养要均衡,其实睡眠时间充足而且睡眠要有质量,对长身高有帮助,但身高与遗传基因也有关系的。

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