万变不离其宗，减肥的最好方法就是少吃高能量食物，多运动。
我曾经尝试着按摩减肥，刚开始那几天，效果出奇得好，肚子变得特别平，感觉瘦多了，体形也好看了。做一次100多元，感觉不便宜，可是，一停下来，立即恢复原样。
现在，我在吃一种减肥食疗产品。这种产品还是有效果的。自从吃了这种产品，一天最少一次大便，有时多次。于是，我突出的小肚子慢慢下去了，肚子变平了，也瘦了几斤。但我现在有点担心，怕这种产品一停下来，立即就反弹。
所以，根据我自己的减肥经历，什么都不如管住嘴，迈开腿。
怎么管住嘴？就是尽量少吃甜食，尽量别吃油炸食品，别吃肥肉，别吃油太多的食物。三餐都要吃，但晚饭尽量少吃，或者不吃主食，多吃蔬菜、水果、粗粮。
怎么迈开腿？每天至少运动半小时。
这样坚持下来，一个月肉三五斤没问题。
我就是这样，俩月减了10斤，你也可以试试哦！
