身体怕冷，从日常生活中也会找到答案，怕冷往往出现在冬天，多见于女性，手脚冷，特别是脚，冰凉冰凉的，有些甚至一晚上暖和不过来。而夏天很少有怕冷，，也有例外的情况，夏天怕冷怕风，加衣覆被，那是严重的病态。由此可以看出，冷不冷是人体在应对自然环境时出现的反应，如果你有怕冷情况，说明你自身火力不足。
从中医阴阳方面分析，阳胜则热，阳虚则寒，一个人阳不足，自然怕冷，怕冷后身体想自救，就喜欢多穿衣，多盖被了，喜欢喝热水或者温水，不能吃生冷蔬菜水果等等表现。
如果你有怕冷情况，要积极调理，平时多运动，，冬天可以选择食疗，当归生姜羊肉汤就是很好的滋补药膳。如果怕冷情况严重，最好是配合治疗，服用中药或者艾灸，针刺等。
