补气补血没有所谓快速的方法，身体细胞新陈代谢需要时间的推动，也需要食疗的坚持！
如是女性朋友，经常贫血、体虚或月经不调者，可以自制一碗益母草煲鸡蛋汤，解决女性补血痛经等困扰！
食材益母草30克、鸡蛋2个、红糖适量
做法先将益母草洗净，装入纱布袋内，放入砂锅中煮30分钟后去渣留汁，将鸡蛋煮熟，剥开壳，放入益母草汤汁中，加上适量红糖一起煮开，5-6分钟即可。在喝汤时，连鸡蛋也一同吃完。
自然淳温馨提示每天早上9点-10点，脾经开的时候吃效果特别的好！
益母草30克
鸡蛋2个
红糖适量
将益母草洗净放进纱布袋中，放入锅中加入200毫升水煮开
煮开加入鸡蛋
在喝汤时，连鸡蛋也一同吃完
