1、一日五餐采用 “三餐两点一晚安” 进食模式 三个正餐早、中、晚。 2、 两个加餐上午十点加餐，可以选择坚果类或水果类为宜。 3、下午三点加餐，可以选择酸奶加苏打饼干的搭配。 4、 一晚安，顾名思义，就是睡前加餐，推荐一杯热牛奶搭配一片面包为宜。
