世上没有什么事
是不付出就有收获的
想要达到某种结果
那就需付出几倍以上的努力
因为没有多少人一举成功
有些钻牛角尖的人
会认为接受父母的财富是不需要努力的
那是父母已经付出太多努力得到的结果
你必须付出更多的努力来守护它
而不是理所的接受与挥霍浪费
减肥没有捷径
必须管住嘴迈开腿
但不是节食和大运动
而是先从拒绝甜食开始
先从健康的有控的饮食
和规律的生活作息开始
先从简单的有氧运动开始
有规律有计划的进行
这样会更自律 就不容易反弹
快速减肥
不但伤身且反弹很快
记得减肥期间饮食
蛋白质+碳水化合物+水果蔬菜
关键多喝水 比平时量多出一倍即可
