得了高血脂，不是单单少吃高脂肪、高胆固醇的食物就可以，还有很多食物要注意！
1、少吃精米白面
高血脂患者建议将全谷物饮食代替精米白面，因为全谷物中的糙米、燕麦、小米等都含有丰富的膳食纤维和不饱和脂肪酸，同等重量下的营养素比精粮要多，更加健康。
2、高热量食物少吃
高血脂的人大多数爱吃肉，饮食上需要控制。可以选择脂肪含量不高的食物，像去皮鸡胸肉、鱼肉、虾肉等，都是很好的蛋白质来源！
3、少吃糖
限制摄入奶茶、果汁等含糖饮料，一些加工程序复杂的蛋糕、面包也能少吃就少吃。
来说，高血脂患者饮食要粗细搭配、清淡少油、低热量饮食为佳。
