壮阳的食物有哪些？
日常生活中有壮阳功效的食物有很多，常见的如动物肾脏、狗肉、牛羊肉、海参、海带、枸杞、榴莲等，平时适当多吃此类食物，可以起到一定的温肾壮阳的作用。
1.动物肾脏猪、狗、牛、羊的肾脏都有补肾气、益精髓的功效，比如说羊肾甘温，可以补肾气；猪肾咸平，可以利膀胱；狗肾可以提高性功能。
2.狗肉性热，味咸，能补中益气，温肾助阳，适用于肾阳不足所致的腰膝酸软，阳痿，脘腹冷痛等症状。
3.羊肉性温，补体虚，祛寒冷，温补气血，寒冷的冬天最适合喝一碗生姜羊肉汤，能够温肾助阳。
4.牛肉性温，能够安中益气、养脾胃，补虚壮肾、强筋骨，消水肿、除湿气，也有壮阳的作用。
5.海参可以补肾、益精、壮阳、治疗阳痿。根据《本草纲目拾遗》记载海参味甘咸，补肾、益精髓、摄小便、壮阳疗萎。
6.海带性味咸，长期食用可以温补肾气。中医讲，海水阴冷寒凉，海带生长在此有很强的抵抗寒冷的能力，海带可以抗寒、壮阳。
7.枸杞性味甘平，可以滋养肝肾、明目安神、润肺。
8.榴莲性甘热，归肺肝肾三经，具有温肾壮阳、活血化瘀的功效。
本内容由首都医科大学附属北京同仁医院 针灸科 副主任医师 陈陆泉审核
