先开个玩笑这个估计是一个吃货提出来的问题^_^
其实这个问题在二、三十多年以前是非常普遍的，那时大家吃得都不算太好，生病了可以有机会多吃点，也确实需要多吃点才能满足身体的需要，尤其是住院、伤筋动骨这样的“大病”，都会想方设法的去多吃，亲戚朋友也会带各种好吃的、有营养的物品过来探望。进而也就有了什么类型的病吃什么东西可以好得快些，骨折了多炖骨头汤、筋伤了买点蹄筋炖着吃等各种的食补、食疗方式。加上传统营养中的“吃什么补什么”的观念，让大家对这些食补的方式就更为的相信，而且谈到吃，也没有几个人会反对或者抗拒的……
而到了现在，大家在吃的方面基本没有了那时的困难，绝大部分人都能吃好喝好，相当一部分人开始讲究吃的质量了，对吃什么补什么的观念也就慢慢的淡化了。
韧带损伤后，如果没有发生撕裂、断裂这样的严重后果，只是拉伤了，那么是不需要刻意的补充其修复所需要的营养的，更需要关注的是对局部营养的输送问题。韧带的自修复能力相对肌肉要差，其中一个原因是韧带的血液供应没有肌肉那么方便，导致修复过程中需要的物质不能及时送到，并且修复过程中产生的废物也不能及时运走，对接在局部从而影响修复进程的继续进行。所以，从这个角度来说，我们更应该吃一些能促进血液循环的食物，比如清淡一些的食物，让血液的黏度下降，流动更顺畅；至于原料的补充，比如胶原蛋白，如果在日常饮食中已经有比较高的蛋白质摄入了，那就没有额外补充的必要，只要改变一些事物的构成，补充一些类似的蛋白质即可，比如鱼肉、奶制品等。
还有，对血液循环的改变最好的方式的运动，尤其是慢跑等全身运动。可以避开受伤部位，进行适当强度的运动，促进全身的血液循环，改善局部的血液供应。而且在损伤部位度过急性期后，也可以进行小负荷的康复训练，同样可以加速康复。
