手上有个安眠穴在哪?
手上的安眠穴是神门穴,在腕前区,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。
失眠是以经常无法正常睡眠,或入睡困难,或睡后易醒,醒后即难以入睡为特征的睡眠障碍,与情志、劳倦、体虚、饮食等因素有关。中医认为心主神志,失眠是各种因素导致了心神被扰、心神不宁。神门穴为手少阴心经的原穴、输穴,具有宁心安神、除烦泻热等作用,主治心烦、失眠、惊悸、心绞痛、多梦、健忘、痴呆等。该穴是治疗失眠的主穴,对各种类型的失眠均有帮助。可用拇指指腹按揉穴位,力度由轻到重,每次1~3分钟即可。
本内容由北京中医药大学东直门医院 针灸科 主任医师 刘颖审核