男票摸着我的腿说怎么这么剌手呀！像黄瓜皮一样，还没我的滑，你快摸摸我的。
我去你的吧……老娘我还没嫌弃你一腿大长毛呢，真是直男本男，追我的时候怎么就眼瞎看不见了。
真的真的我的腿子，先上图，前方高能预警
让你看一看细节图，别吐……
就这种先不说男票怎么怎么样了，我自己摸都不顶不住晚饭少吃一碗，减肥作用很厉害。
不要说我的鸡皮肤之前密密麻麻的了，看了头皮都要发麻了……
真的真的，一点儿不夸张，我的鸡皮肤从青春期就有了，真的哭死了，腿上都是密密麻麻的小颗粒，看着贼恶心，还很自卑，自己经常用手抓、抠各种作，夏天都不敢穿短裙。
看着别人的大白腿，我只有羡慕的份，唉！真的是惨不忍睹的过去，摊手……
这种怕只有在自己身上才能感觉到有多自卑，想藏起来吧！
我很幸运
我的鸡皮肤已经改善了很多，基本不明显了……
我的打卡记录来给你们看一下，效果因人而异~
此处省略一万字#############自夸一下我滑嫩的腿子，哈哈哈~
没用过磨砂膏的腿子
一周之后的腿子
半个月之后的腿子
当当当一个月了，看着不太明显了
要想拥有这样的腿子，我们要先知道一下鸡皮肤怕啥
① 颗粒大的磨砂膏不要用。
颗粒大的磨砂膏可以去角质，但磨砂颗粒太大很容易让皮肤泛红，伤害皮肤屏障，严重的还会磨伤皮肤。
② 不要粗暴的脱毛，比如刮胡刀、蜜蜡等这些粗暴的方式。
过度刺激只会让鸡皮肤越来越严重，很可能凸起和颜色都会加重。
③ 洗澡水不要太烫或凉，最好是温水。
太烫的水是不能打开毛孔，说热水可以打开毛孔，从而把鸡皮肤洗掉。都是不对的，高温水会洗掉皮肤里的油脂，使皮肤失去一层保护膜，会让皮肤变得更干，尤其是脸上有痘痘的或者油性皮肤的，还会加重毛孔粗大。所以洗澡水温尽量控制在35度左右，跟身体体温相近就好。
④ 粗盐+蜂蜜这种去鸡皮肤的，是真不管用，不说大粗盐在身上搓的有多疼了，鸡皮肤也是去不掉的。
为了鸡皮肤我真是什么方法都试过了，来回换方法，不停尝试，皮肤都被摧残了。为了我的鸡皮肤有一种“过六关斩六将”的感觉，就用磨砂膏+身体乳，坚持了一个月，终于拯救了我的蛤蟆腿。
鸡皮肤其实就是毛囊口被堆积的角质垃圾啥的塞住了，去鸡皮肤的关键要先用磨砂膏去角质~
用磨砂膏去角质是可以的，不能频繁使用。
干皮天生皮肤敏感脆弱，一周一次使用频率为最佳！
油皮角质层较厚，皮肤粗糙，新陈代谢慢，一周二次最佳！
我用的是Aleble磨砂膏，一周2次我会用磨砂膏，轻轻的搓一搓我的鸡皮肤
这个磨砂膏一股杏仁味，还有点奶香奶香的，颗粒很小，新手上手也不会感觉剌手。不得不说它真的的细腻！抹在皮肤上揉搓上一点也不疼。超温和的~
差不多一个月下来，我身上的鸡皮肤就改善了很多，几乎看不到了，也没有那种黑黑的感觉了，用过之后挺滋润的，摸起来也贼滑溜~
用完磨砂膏必须要安排上补水，不然皮肤就会很干、涩涩的，这个时候身体乳就必须要搞起来，它就可以充分的给身体补一下水分了。
涂身体乳不是均匀涂抹就可以，我们的身体每个地方的缺水程度不一样，涂得时候也是要分区域的，像胳膊肘、一些关节是需要多涂一点的。
我用的是生香语牛油果身体乳，上身清爽不油腻，滋润度很棒，每次用完这个小绿绿都像给身体做了个水疗，超级舒服~
味道和我的祖马龙荨麻草香水味道闻不出来差别，很好闻淡淡的，不刺鼻，颜值也很清新，超喜欢~
我不止洗澡涂它，感觉身体干了就涂一下，现在身体润润的，也不干燥了~
运动的时候主动出汗也可以缓解鸡皮肤，运动可以加速新陈代谢，散发了热量，有利于皮肤呼吸，让皮肤更光滑哦！
我一般都是夜跑，现在鸡皮肤没那么严重了也还坚持，每天3公里左右，出了汗就不跑了。
每次一出汗，都感觉很爽~
跑步的时候，注意换一双舒适的鞋子和衣服，不要伤到脚。
饮食上多吃一些含维生素的食物，水果、蔬菜、胡萝卜等等。要注意防晒，因为维C光敏性强。
这是一小部分，可以参考一下。
巴拉巴拉说了好多，还是需要自己坚持的，鸡皮肤想去除不太现实了，不过还是可以改善的，就像我这样很滑嫩的~
