吃什么润肺养肺最快？
吃雪梨、银耳、山药、百合、白萝卜、莲藕等都具有很好的润肺养肺效果。，中药沙参、麦冬、川贝等泡水，润肺养肺效果也较好。
3.山药性平，味甘，常食可以益肺气、养肺阴，用作食疗能辅助治疗肺虚、咳嗽、久咳不愈的症状。
4.百合性平，味甘、微苦，有养阴润肺、清心安神、止咳之效，对于肺燥或肺热咳嗽等症具有良好的食疗效果，也可用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦等病证。
5.白萝卜性凉，味辛、甘。具有养心润肺、消食化积等功效。
6.莲藕性凉，味辛、甘。生食能清热润肺、凉血行瘀；熟食可健脾开胃、止泻固精。对肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振及各种血证有较好的食疗作用。
上述养阴润肺类食物更适宜于秋季食用。因秋季气候干燥，易伤津液，容易产生口干舌燥、咽喉疼痛、肺热咳嗽等症，故应多食用清热生津、养阴润肺类的食物。
，中药沙参、麦冬、川贝等均有润肺止咳功效，对于肺热燥咳、虚劳咳嗽等都有良好的治疗效果。需要注意的是风寒感冒初起者慎用以上药物。
本内容由中国中医科学院西苑医院 综合内科 副主任医师 谷丰审核
