便秘是临床上的常见病、多发病，很多人都承受过便秘之苦。便秘大部分是功能性的，还需要排除肠道及全身器质性病因所导致的便秘。调查显示，我国老年人便秘高达15%～20%，女性多于男性，随着年龄的增长，患病率明显增加。便秘主要表现为每周排便少于三次，排便困难，每次排便时间长，排出粪便干结且量少，严重的可有腹痛、食欲减退、疲乏无力等症状。
便秘是有什么原因造成的？
根据有没有器质性病变可分为器质性和功能性便秘，按照病程可分为急性便秘和男性便秘，便秘时间大于12周为慢性便秘。 生活中大多数的便秘为功能性便秘，其主要原因有以下几点。
1.饮食因素
很多人生活中喜欢进食精细食物，而很少食用粗粮，对于身体健康是不利的。饮水少，摄入蔬菜水果少，也会导致便秘的发生。
2.不良的排便习惯
现在人生活节奏变快，很多人有憋便的习惯，长期憋便会导致身体无法发出排便的信息，引起便秘。
3.运动量少
长期久坐、久卧不运动可导致肠道得蠕动速度减慢，是导致年轻人便秘的一个重要原因。
4.情绪因素
人际关系紧张、家庭关系不和睦、长期处于压抑状态、都可使自主神经紊乱，引起肠道蠕动抑制。
养成良好的排便习惯，形成排便生物钟，多吃蔬菜水果多运动，多喝水，这些都是防治便秘的好方法。人流网希望我的回答能给您带来帮助！喜欢就点个赞吧！
