1、痛经适合吃一些时令水果，如苹果、葡萄、龙眼、荔枝等。 2、这些水果富含维生素，如葡萄富含维生素C和维生素b1，可以缓解疲劳，补血益气。 3、，龙眼也是补血的好水果，适合补心健脾、养血安神。 4、不要使用一些凉爽的水果，如梨、柚子、西瓜等。 5、因为太多的冷果会导致经血慢慢流出，引起痛经等不适。
