睡眠不好多梦咋办?谁有比较好的方法分享一下。
我认为,刮痧可以有效治疗失眠多梦。
刮痧是中国人民一项古老的技艺,属于中医的范畴。小时候,奶奶?经常叫我帮她刮痧,后来,我进入青春期,奶奶就叫我妹妹替她刮痧。我的刮痧技艺是奶奶?传授的,现在市场上有养生馆替人刮痧,实际上,大家可以在家里叫家人替自己刮痧。
你倒一些食用油在小碗里,准备一块铜板(铜钱),然后叫你爱人或者父母替你刮痧。你坐在凳子上,裸露上身,你的家人站在背后替你刮痧。用铜板蘸点食用油,先从脖子刮起,然后刮肩膀,刮背,要注意力度,要刮出红痧。注意,叫你的家人刮痧时勤蘸油。刮完痧,叫你的家人用卫生纸把你身上的油渍擦干净,你即可上床睡觉?,不能冲凉。
刮痧可以有效治疗失眠多梦、食欲不振、萎靡不振、中暑、头疼脑热等毛病,是治疗未病的最有效的方法之一。记住,刮痧不能太勤,一周刮一次即可。