太早添加辅食会引发宝宝消化不良，导致腹胀腹泻，给宝宝发育不成熟的肾脏带来很大压力，留下隐患。一般建议在宝宝4~6个月时添加辅食，补充母乳喂养的营养不足。
四至六个月的宝宝体内消化酶渐趋成熟，已经开始出牙，为其接受辅食打好了基础，而宝宝也会表现出许多可以添加辅食的迹象从减弱的挺舌反射（当妈妈把食物放在宝宝的舌头上时，他会把舌头伸出来），到对其他人吃的东西表现出更强烈的兴趣，是都表明宝宝可以添加辅食了。
至于具体添加辅食的时间，应根据每个宝宝的健康及生长状况决定
1、体重比出生体重增加一倍和达到千克以上
2、可以坐着
3、每天为喂8~10次母乳后仍感觉饿。
通常成长速度快又活泼好动的宝宝比长得慢又文静的宝宝需要更早一点进食固体食物。
专家提醒辅食添加不要太早，不过也不能太晚，母乳和奶粉已经不能满足六个月的宝宝身体需求了，太晚添加不利于宝宝健康发育。
1、辅食种类的选择
米粉是理想的第一种辅食，谷物类食物的致敏性比其他种类食物要低很多，刚开始添加辅食的宝宝最好选择谷类食物，强化铁的婴儿米粉是宝宝理想的第一种辅食。
2、第一次添加辅食的时间
第一次给宝宝添加辅食时，最好选择上午两次喂奶之间，让宝宝开始尝试新事物，这时候宝宝不是很饿。因为宝宝很饿的时候可能没有心思品尝从来没吃过的东西，你也可以挑选在宝宝吃奶的时候，先让他吃一半的奶，再接着喂一点点米粉，然后把剩下的奶吃完。
3、给宝宝喂辅食的方法
第一次添加辅食时，辅食的量不宜过多，冲泡米粉时，起初应稀薄些，装在小碗里，先试试温度。给宝宝示范吃的动作，然后就可以放到宝宝嘴边，轻轻摩擦他的嘴唇，逗引他张口，等他张口了，将辅食强亲亲倒在他的舌尖上。
有的宝宝接受很快，有的宝宝可能会拒绝，把头别开了，或者干脆不张嘴，这说明宝宝对辅食没兴趣，可以过两天再尝试。
宝宝可能把吃到嘴里的辅食再吐出来，这是宝宝感觉陌生导致的，是一种排斥反应，这时候可以将米粉和放到宝宝的齿颊间任其自然流入宝宝的口中，陌生感消除后他就会接受。
添加辅食过快过量会加大宝宝肠胃负担，引起消化系统的麻烦。
在添加辅食时，用小勺一口口的喂。开始时一次只能喂一茶匙，少量逐次增加辅食量。4~6个月的宝宝应该每天只吃一次半流质的米粉糊，奶仍然是主食，。然后辅食逐渐增加到两顿、三顿。八个月的宝宝就应该可以吃三次辅食啦。
添加辅食时为了更好的控制辅食量需要从少量开始，。米粉一般每天10克就足够，蛋黄可以添加1/4个，一个月后可吃一个蛋黄。蔬菜和水果每次添加5克左右就可以啦，果汁每日不超过50~100毫升，然后少量逐渐增加辅食量，让宝宝逐渐适应成人的饮食。
如果宝宝身体向后靠在椅子上，把头从食物的方向撞转开，开始玩儿勺子，说明他吃饱了，母乳或配方奶还是宝宝的主要营养来源。
如果宝宝吃奶量减少或者不愿意吃奶，说明辅食添加过多，要调整辅食量，要保证宝宝喝足够的奶。
如果辅食量过大往往会造成宝宝腹泻，此时需要停止喂辅食，只能等宝宝恢复后再从头做起，这不但会前功尽弃，还会打乱宝宝的进餐，不利于宝宝的体重稳步增长。
以上是我关于宝宝什么时候可以添加辅食的回答，人流网希望可以帮助到你。
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