1、睡前半小时喝一杯蜂蜜水，有美白的效果，而且能够改善睡眠。 2、蜂蜜含有丰富的果糖，葡萄糖，可以很容易被身体吸收补充热量；除此之外，蜂蜜还含有丰富的微量元素。 3、能够补充身体所需的微量元素。 4、蜂蜜还能够促进大便畅通，便秘的人可以每天早上喝一杯蜂蜜水，润肠通便。
