月经周期是下丘脑-垂体-卵巢功能轴主要调控下女性特有的周期性反应，主要受到相关性激素水平的影响。
下丘脑-垂体-卵巢功能轴通过反馈调节控制卵巢分泌性激素的水平，影响子宫内膜发育。整个功能轴任何一环发生障碍，都会引起月经失调，所以运动训练导致的激素水平变化会明显影响女运动员的月经周期。
一般情况下经期还是可以运动的，要根据自身的情况来定。
综上，如果想减肥的话可以在正常的时间内进行有氧运动，但如果经期也想运动的话，可以进行一些拉伸性、恢复性的训练，如瑜伽等，仰卧起坐还是建议不做。
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