1、按肉耳后乳突双手食指和中指指肚按揉耳后乳突画圈，30次。
2、揉鼻根两手食指用力按压鼻根，并由双眼内脸向鼻翼两侧至迎香穴（鼻翼旁开一厘米左右各一个）按揉，由善感往下连续10到20次，动作缓慢，用力均匀。
3、按迎香穴两手指尖按揉鼻翼两侧的迎香穴，边按边配合鼻孔的张大缩小，30次。
4、搓鼻梁食指指部放在鼻尖部，沿鼻梁至印堂（两眉头的中间位置）上下搓鼻梁30个来回。
5、捏鼻孔用一手拇指与食指捏压鼻孔，一捏一放每分钟40次，持续三分钟，配合鼻孔张大和缩小，以鼻部出现发酸感为宜。
给你们在介绍两种！
1、热敷法
用热毛巾敷鼻，或用电吹风对着鼻孔吹热风，吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴，鼻塞可解。
2、盐水洗鼻法
要使用不含碘的盐，鼻塞可适当使用高于0.9%的盐水，鼻干不要使用高浓度盐水。是一定要先单独冲洗鼻前庭，然后再冲洗鼻腔深层。直接从一个鼻孔冲洗到另一个鼻孔或者直接冲洗到鼻腔深层，这样容易把鼻前庭的脏东西直接冲到鼻腔深层。
注意事项
鼻子不通气也有可能是鼻窦炎和病毒感染及感冒引起的，通常难以区分，一般在10天左右鼻子反反复复还是不通气唿吸不畅，那就可能是鼻窦炎。应尽早到医院诊断、治疗。
