答我是儿科医生鱼小南，很高兴回答你的问题。
最安全、对身体伤害最小的避孕方式就是避孕套，没有之一。
避孕套没有什么副作用，还能很好地隔绝和避免一些疾病和细菌的传播，就是使用过程中男性会觉得不舒服，很多男人不太喜欢用罢了，所以，女性一定要坚持用安全套。
绝对是女性上环对身体的伤害要比男性结扎的伤害大呀，理由如下
1、 节育手术时是没有什么痛苦的，避孕时间也能长达10年左右，但一些女性对节育环始终适应不了，比如一直腰酸背痛、月经时间延长等等，而且节育环在子宫内时间长，很容易和宫内的肉黏在一起，以后取出来会比较痛苦。
2、 男性结扎不会影响身体，也没什么严重后果。输精管结扎手术不仅简单，手术后休息1个小时即可回家，2天后就能正常工作，而且没有任何后遗症，不影响体力和性功能，就是很多男人心理上会接受不了。
避孕药是药啊，“是药三分毒”，不管是长期避孕器还是紧急避孕药，都会对女性的身体有很多副作用，比如月经不调、不孕不育等。
安全的避孕食物？不好意思，这个真没有。
鱼小南80后儿科医生妈妈，浙江大学医学院附属儿童医院主治医师。
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