1、经期尽量是不要减肥的，因为在女性月经期间是女性一个月当中比较脆弱的时候。 2、这种时候尽量不要减肥。 3、你可以吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的。 4、不吃辛辣刺激的东西，不吃比较油腻的食物，少食多餐。 5、可以适当做一下有氧运动。
