孩子和大人一样，也是会发生便秘的，一些孩子自己感觉不到，这就要家长朋友们平时多注意观察，在照顾孩子的饮食起居过程中也要十分关注孩子的身体情况，那么对于便秘的小孩我们应该怎么做才能帮助孩子润肠通便呢？我是一名从事皮肤诊疗的医生，从事白癜风疾病诊疗有30年的时间，刚刚加入到头条，人流网希望可以帮助大家！
1、香蕉自然熟透的香蕉，含有丰富的硫胺素，能够增加食欲，促进消化。香蕉能够促进肠道内的乳酸杆菌的繁殖，改善肠道菌群平衡。乳酸杆菌具有促进肠道蠕动，通便排毒治便秘的功效。每天给孩子吃一根熟透的香蕉，能帮助治疗婴儿便秘。（熟透的香蕉，表面橙黄，并有有许多梅花斑。
1、苹果苹果富含天然的粗纤维，是常见的补充膳食纤维的食物之一。苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软。苹果含有丰富的有机酸，具有刺激胃肠蠕动，促使大便通畅的功效。 每天给孩子吃一个苹果，或者用苹果和胡萝卜一起榨汁喝，都是治疗婴儿便秘的好方法。
2、梨中医认为，梨性凉，具有清热解毒、促进消化、通利大便的作用。每天给便秘婴儿吃点梨子，对婴儿上火便秘都有很好的帮助。
3、甘蔗中医认为甘蔗为脾之果，味甘、涩，性平。主治下气和中，助脾气，利大肠。对于脾气虚引起的婴儿便秘有很好的改善作用。
4、蔬菜水果蔬菜和水果中含有大量的膳食纤维、维生素、和果胶。膳食纤维能够促进肠道的蠕动，维生素有助于恢复肠道肌肉的张力，果胶能够润滑肠道，减小排便阻力。长期坚持食用水果蔬菜，对于小儿便秘患儿有很大的帮助。
推荐食物苹果、猕猴桃、山药、白萝卜等。
5、五谷杂粮五谷杂粮中同样含有丰富的膳食纤维和维生素，而且五谷杂粮的吸附水份的能力特别强，能够有效的软化大便，对于小儿便秘也是一种很好的食物。并且五谷杂粮还有一个很好的作用和脾胃，对于小儿脾胃虚弱引起的轻微便秘，有着意想不到的良好效果。
推荐食物燕麦、红薯、玉米、小米等
6、清火食物还有一些食物，具有清热解毒的作用，能够去胃火、解肠燥，对于胃阴虚燥热引起的小儿便秘也有不错的帮助作用。
推荐食物梨子、甘蔗、西瓜等
