当女性朋友发现自己患有乳腺增生的时候，就说明你的内分泌已经开始紊乱了，不好好调养、治疗的话，可能会诱发多种疾病，造成比较严重的后果。想要调节内分泌，缓解乳腺增生就要从运动、饮食、情绪等多方面进行调节。其中，十分关键的就是饮食，毕竟“病从口入”。那么，患有乳腺增生究竟应该怎么吃呢？6大饮食好习惯，助你早日摆脱乳腺增生。
1.多吃疏肝理气的食物
要常吃海带、紫菜、白萝卜、橘子、山楂等食物，这些食物能疏肝理气，能起到解郁散结的作用，有利于消除乳腺增生。
2.尽量不吃含有雌激素的保健品
类似蜂王浆、花粉等含有雌激素的保健品，还有添加雌激素喂养的鸡、鸭等都会增加体内的外源性雌性激素，过量的雌性激素就是患上乳选增生的诱因。，无论是预防还是治疗乳腺增生，都一定要减少这类食物的摄入。
3.少吃脂肪含量高的食物
女性摄入脂肪过多，能促进身体内某些激素的生成与释放，刺激乳房腺体过度生长，导致乳腺增生更加严重。
4.多吃高膳食纤维的食物
膳食纤维能促进脂肪吸收减少，抑制脂肪合成，从而降低雌激素水平，有利于乳腺增生的康复。玉米、芹菜、大白菜、蘑菇等都是高膳食纤维的食物。
5.多吃新鲜蔬果
新鲜的蔬菜和水果富含多种维生素，有利于乳腺增生组织的康复。
6.少吃刺激性食物
患有乳腺增生的女性还要尽量不饮酒，少吃辛辣刺激的食物，禁忌餐食过饱。
