缓解压力的音乐我推荐偏摇滚一点的音乐。美国七八十年代是摇滚乐的巅峰年代，出现过不少至今影响现代流行音乐的音乐人及乐队。摇滚的诞生就是当时年轻人释放压力，寻求刺激的一种极端的表现。像华丽金属乐队枪炮与玫瑰，以其妖冶的台风，裸露的歌词，疯狂的呐喊宣泄着年轻的激情；或是传奇摇滚乐队Metallica，以其复杂的编曲，尖利 的金属音色，直接击碎压力的源头。
放松心情就要听一些愉快，节奏感强烈或小清新的音乐。推荐中文歌曲吧，中国的民谣音乐像诗歌一样触碰你内心最柔软的部位。中国80年代的校园民谣，以高晓松，老狼为代表的一批优秀的民谣歌手，可谓抚平了一代文艺青年的心，《同桌的你》《睡在我上铺的兄弟》《模范情书》每一首歌儿的前奏响起，都会瞬间把你带离这个浮躁，快节奏的时代，回到那个青涩，纯真的年代。
治愈失眠建议听一些纯音乐，没有歌词，钢琴，古典吉他，就让纯音乐的旋律带你渐渐进入梦乡。澳洲国宝级指弹吉他大师Tommy 是值得一听的，清脆干净的吉他和弦，如果你静静的聆听会发现音乐也是一种语言，一种安静的，舒缓的，像细水一样潺潺流出，你会不经意间随着音乐的起伏而渐渐进入梦乡。
