谢邀。（不能发视频我也很绝望，本来还想露一手）想要单纯的学会动作很容易，想要快速学好就得费点功夫了，除了跳还需要结合音乐。耐力与腰的发力很重要。这得看你时间，如果你时间充足，可以体力加基础，开工，一上午一下午的练。像我学的时候是每天中午两小时，一小时体力一小时基础动作。你可以规划规划你的时间。
学的时候切记切记不能急，像我现在奔跑还有点勾脚，律动也不是很好。
先说跳这块
- 体力，练腿部力量，高抬腿。练臂力，打胳膊。练腰上的力跟重心，转圈（重心放在一只脚上）用腰发力，这个需要自己慢慢悟悟。
- 之后是基础动作，奔跑、侧滑、侧踢、点地。最先开始学的是奔跑，至于动作怎么学，各大网站都有（曳舞天下或者蟲子的视频）。奔跑刚开始慢，熟练之后慢慢跟快歌（在后头详细介绍歌曲这块）。
- 是花式，只要基础好了，花式就是小菜一碟了，所以最重要的还是基础，即使再着急也要hold住，多练。
下面是音乐- 曳步舞一般选用电音之类的，毕竟好听而且节奏感强。刚开始练体力如果坚持不下来可以练得时间短点慢慢增长。
- 奔跑时候的音乐刚开始推荐《charm floor》这个比较慢，先一个八拍一个八拍的跟。可以hold住以后建议《Don't touch》。再晋级的话用《sexy bitch》。把这些歌都听腻的时候就差不多了。喜欢跳舞的可以关注一下，切磋切磋~~
