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星期一综合症(职场人士如何克服周一综合症)

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  • 2023-09-10 10:34
  • 来源:www.renliuw.cn
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都说上班的人最喜欢过周三、周五。俗话说,过了星期三,不愁星期天。对于双休工作的人来说,每周的周五是最开心的,每周的周日是让人有压力的。因为又要开启一周新的工作,难免有些倦怠。

在我看来则不然,新一周的开始预示着崭新的一切。所以,无需感到压力,只要做到以下三点,就会活力满满开启新周的生活。


第一,周五下班前做好下周的工作安排。

每周五下班前,为下周的工作做好大致安排。这样可做到心里有数,也可以更安心地度过双休。切忌周五匆忙下班,周一匆忙上班,要做什么都是一团糊涂,显然会增大心理压力。


第二,周日早睡,周一早些出门。

,周一早上的交通情况都不是很乐观。所以,对于居住地和上班地点有些距离的职场人来说,就要早些出门,这样可以避开人多拥挤,可以让自己更从容地来到办公室,给自己一个缓冲的时间。

要做到这一点,周日就不要玩得太晚。要早早休息,为新一周的来临做好准备。

第三,周一要有意识地让自己更积极起来。

周一这一天,无论是心理还是生理上,都很容易沉浸在周末的欢乐之中,很难集中精力去开启工作。这时可以强迫自己专注起来,积极起来。例如,告诉自己,这份报表要在半小时内完成,这个要在一小时之内做完……这样,主观上约束自己在规定的时间完成任务,就会自然进入工作状态。

,无论是周一还是长假结束后的第一个工作日,都可以用这样的办法来调节自己。试试看,会看到不一样的自己。如果你也有什么好建议,欢迎一起交流噢。

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