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2岁宝宝早餐(2岁宝宝早餐吃什么)

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  • 2023-09-10 10:35
  • 来源:www.renliuw.cn
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2岁宝宝早餐吃什么?

2岁宝宝的早餐应包含主食、蛋、奶、肉类、水果和蔬菜。

2岁的宝宝乳牙已经快出齐了,已能正常进食各类食物,早餐对于生长发育十分重要。2岁宝宝的早餐应注意营养丰富、易消化和适合宝宝的饮食习惯,以保证早餐的效果。但2岁时胃容量有限,早餐要注重质量。建议宝宝的早餐包含以下内容

  1. 鸡蛋+牛奶可以提供丰富的蛋白质和热量。牛奶可用豆浆代替。
  1. 主食可以是粥、面包、面条等,补充糖类为主,为孩子提供足够的能量。
  1. 肉类可补充蛋白质和脂肪,建议使用肉末或肉松,少用火腿肠等肉类加工食品。
  1. 新鲜蔬菜+水果补充维生素和膳食纤维。可以仅包含蔬菜,水果作为加餐。

本内容由江苏省人民医院 儿科 主任医师 吴升华审核

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