从题主的思路出发，肌肉线条雕刻往往是说减脂期采用高次数、轻重量，大量的单关节动作去追求各个部位的肌肉线条，或者是有的人认为的提高肌肉分离度，这个目标其实重点在于低体脂，而局部减脂几乎是不可能的，当你训练的时候基本是刺激到你的肌肉，并不会对那个部位的脂肪产生有效的反应，简单的来说脂肪的减少还要在一定时间内摄入的热量少于消耗的热量，这样你的脂肪就可以代谢掉，但无法控制具体减哪个部位的脂肪！或者是你可以再把那个部位的肌肉继续练大，但注意摄入的热量不要太高，这样你的肌肉线条就会更明显！
这是我个人对题主的问题的看法，如果有不同看法的可以在评论区留言一起讨论，人流网希望能对你们有所帮助，纯手打，健身之路我与你们同行！
