顺产后的女性常常会有会阴裂伤的伤口或者侧切的伤口,其中多数能够顺利自行愈合。由于会阴处的皮肤和皮下组织血运丰富,会阴伤口表面的皮肤和粘膜在7天左右就可以愈合了,如果是糖尿病、肥胖、瘢痕体质、二次手术切口可能需要更长的时间,伤口深处的肌肉和结缔组织则需要数月甚至一两年才能完全愈合。
,由于女性的会阴部涉及阴道、尿道和肛门,在产后会有恶露、尿液和大便排出,在护理上要特别注意会阴部位的干燥和清洁,有恶露流出、尿液排出、大便解出后及时擦净,最好能用温水冲洗,然后再用清洁的纸巾擦干,要保持会阴部位的透气和凉爽,帮助伤口尽早愈合。
如果发现伤口超过7天还没有愈合,或者有线头、红肿、脓液、渗液、鲜血等情况,则应该尽早去医院进行处理;对于愈合不良的伤口可能需要二次清创缝合。
在产后,每个女性都渴望自己能尽早恢复到产前的身材,甚至变得更好,产后瘦身、减肚子成为众多年轻妈妈最为关注的问题。产后多久能够能把肚子减下去我们无法预测,我们可以给大家一些有益的建议,人流网希望能够给广大产妇多一点帮助。主要包括
1. 坚持母乳喂养。乳汁中含有大量的脂肪和水分,对于产妇减重非常重要;
2. 静力性练习和有氧运动。虽然不能做剧烈运动,床上或室内进行适当的静力性练习,如直腿抬高、平板支撑、小燕儿飞、缩肛运动、瑜伽操、简单的体操等,产后42天后可以视情况选择快走、慢跑、游泳甚至健身房运动。这样有助于消耗热量,改善循环和塑造形体。
3. 合理控制体重。孕期和产后都要注意合理饮食,有意控制能量摄入,一般以多摄入优质蛋白、新鲜蔬菜为宜,尽量保持营养均衡,不挑食,不“大补”。
4. 尽早回归社会和工作状态。从身体和心理上都尽早融入社会、投入工作中,也是加速瘦身的重要方面。