孕月能吃海参，海参的营养十分丰富，含有陆地食物所没有的微量无素，它的蛋白质十分丰富，能提高大人及孩子的健康素质。
大凡有孩子的人们到医院一般都会检查是缺锌，锌对婴幼儿十分重要，它会直接影响到婴幼儿的发育。海参中不但锌含量丰富，还有各种氨基酸、微量元素，蛋白质高于其它动物蛋白，能免增强孕妇及胎儿的免疫力。，多食海参还有极强的伤口愈合能力、产后催乳能力，便于更好地进行产后恢复。
海参食用方法有很多，有即食的海参，有泡发好的海参，这里老李就不细说泡发的过程了，拿即食海参来说，简单介绍几种方便的大众吃法
泡发好了的海参一般口味十分淡，少许有点腥味，我们食用时主要是把它切成小片或小段，可以加入汤、面中，也可以随其它菜一起炒着吃。再简单点也可以蘸着自己喜欢的一些调料来吃。，对孕妇和胎儿来讲，不要做太多口味上的加工越原汁原味越能保住更多营养。
