不请自答。
本人觉得，只要不是过瘦，就不需要刻意增肥，毕竟是健康第一，许多人想瘦还瘦不下来呢。
对于过瘦的人，增肥增加体质促进身体健康的办法，有以下几个:
1.驱虫。八年前，有朋友感觉自己太瘦，找我咨询想买营养保健品增肥。我建议他，先买两片肠虫清，吃了再说。朋友虽有不解，还是照做了，毕竟花钱不多(当时是两元钱)。十天后，他打电话给我，说吃药后，饭量大增，体重也增加了五斤。(驱虫药多有开胃作用)。
2.艾灸或拔罐增肥法。取穴为中脘、神阙、关元、足三里。这几个穴位的艾灸或拔罐，对于胖人来说是减肥用的;，对于瘦人想增肥，效果同样是杠杠的。，这几个穴位先艾灸后拔罐，称为灸罐法，集补正与去邪于一体，效果更佳。
3.食疗法。正如减肥食疗方很多，增肥的食疗方同样很多，如蕃茄葡萄饮等，可以在专业人士指导下选用。
4.多锻炼身体。
5.多食用一些高营养食品。
哪位有高见，欢迎评论。
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