我是两个宝宝的妈妈，也是经验丰富的育儿问答达人，很荣幸回答这个问题。
水肿是孕期常见的症状，常见的是双腿和脚部浮肿，有的也会上臂水肿。一般在26周之后会出现水肿的情况，也有个别的在四五个月就出现水肿。
水肿有时候是盐分摄入过多引起的，孕期轻盐饮食非常重要。
我以前口味非常重，吃盐较多，自从怀孕后，才刻意减少盐量，直到30多周，只是脚面有些水肿，不是特别严重。生了一胎后，一直淡盐饮食，二胎怀孕就没有水肿。
从我的例子看，预防水肿，从备孕期间就应该开始了，坚持一段少盐的饮食，再怀孕，对于预防水肿有非常重要的意义。
水肿一旦发生，很难消除，也可以得到缓解。最好的办法也就是不要到拥挤的公共场所，再就是穿一件自然材质的、非常宽松的衣服，选择一双肥大的鞋子，戴不上的戒指就早摘下来吧。
孕期睡觉的时候，在手臂下面和腿下面放一个枕头，把手臂和腿垫高，这样防止血液在末端沉积，也是能减轻水肿的办法。千万不要服用什么排水的药物。
以上就是我的看法，如有疑问，欢迎评论区留言交流。
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