1、如果是由于睡眠不好所导致的头晕，一定要规范好睡眠的时间，每天至少要睡眠8个小时左右，如果人体长期缺乏睡眠的话，对健康不利，尽量避免睡眠不足，可以服用一些缓解神经以及助眠的药物来进行治疗，在睡前也可以洗一个热水澡，或者是喝一杯温热的牛奶助眠。
