月经期间吃什么食物好？
月经期间女性吃羊肉、红枣、鸡肉、苹果、豆腐皮、鸡蛋、牛肉、牛奶等矿物质和蛋白质丰富的食物好。
女性月经期间免疫力下降，这个时间段要注意休息和饮食，避免劳累、受寒，以防疾病发生。最好避免吃生冷、刺激、辛辣、油腻的食物，最好不喝咖啡、浓茶、酒。女性月经期间会流失血液，可以多吃补充蛋白质、矿物质的食物，如羊肉、红枣、鸡肉、苹果、豆腐皮、鸡蛋、牛肉、牛奶、动物肝脏等。还可以根据个人体质及月经期间的伴随症状来调整饮食，但这种情况需要到医院由医生进行判断及指导，不宜自行猜测或自行吃偏方，以免损害健康。
本内容由中国中医科学院广安门医院 妇科 主任医师 刘新敏审核
