1、在经期是可以适量吃一点水果的，避免吃得过多，因为可能会造成痛经，一些寒性的水果最好不要吃，比如西瓜等。 2、冰箱刚取出来的水果，也不要吃，可以放至室温再吃。 3、在经期还要注意不要喝凉水，避免久坐寒地，注意腹部保暖，可以适量喝一点生姜红糖水。
