看你所说的压力巨大是哪方面的了？
如果是生活的压力大，其实完全没必要给自己太大的压力。压力就像我们背石头，适当的压力可以给我们挑战并战胜它的动力，但如果压力过大，那么终究会像背一个很重的石头，我们会被压垮。所以这个时候我们需要去释放压力。
放下手里的工作，去钓钓鱼，爬爬山，听听歌，看部有趣的电影，喜剧，人生哲理的最佳，进而陶冶一下情操，调整好自己的心态，终究要相信办法总比困难多，船到桥头，自然直。
遇到再困难的问题，与其焦头烂额的给自己制造压力，不如冷静下来想想怎么去处理它，就像堵车，你在那里骂骂咧咧它也不会提前通车，但我们完全可以看看身边的风景，一个道理，焦头烂额的制造压力不如把事情捋顺了细分了，调整好心态一个一个处理。
压力就像弹簧，我们越焦头烂额，那么给弹簧的力越大，它反弹的越厉害。
而如果是学习上的压力，其实也可以把学习中遇到的困难个个划分开然后逐一处理，如果考试压力大，那就做好复习，考试前用力推推墙或适当的大喊可以释放考试压力。
