1、便秘的时候可以吃蜂蜜和香蕉，还有芦荟。 2、这些食物具有很好的通润肠通便的作用，吃这些食物可以最快排便。 3、如果便秘的时候吃这些食物不能达到缓解，要在医生的指导下服药治疗。 4、便秘的人要多喝水，能促进胃肠蠕动，防止大便干燥，便秘的人既吃辛辣刺激的食物。
