1、手脚冰凉是一种气血不足的表现。 2、气血不足的人要由内而外来改善。 3、可以服用一些散寒祛湿的食物比如生姜、大蒜、葱白等。 4、多注意饮食营养要均衡，不可以大补。 5、平时要多运动，增强个人体质。 6、睡觉前，建议用热点的水多泡泡脚，多做一下足底按摩，能有效果的改善血液循环。
