经常饮用牛奶是不会上火的。牛奶本身性平，饮用牛奶以后，由于牛奶本身含有的大分子蛋白质和乳脂肪在消化过程中需要消耗较多的水分，这就形成了类似于上火的现象。喝完牛奶以后，可以跟着喝一杯温水，可以补充消化牛奶需要的水分，饮食内适当添加一些粗纤维的食物可以帮助消化。我是比较喜欢用伊利纯牛奶配粗粮饼干，感觉这牛奶味道更纯正一些，品质好，喝起来也安心。伊利是中国唯一一家服务夏季奥运和冬季奥运的健康食品企业，最近还代表食品行业获得中国质量奖提名奖，等于这品质国内国外都认可了。
