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根据您的描述，考虑是晒伤。
可以试试以下方法来帮助改善1 给皮肤降温，可以用冰凉的湿毛巾给晒伤的皮肤冷敷，如果晒伤的面积比较大，可以用柔缓的水慢慢的冲，冷水淋浴或浴缸冷水浴。这样给皮肤降温，可以把晒伤的反应尽可能降到最低。
2 多喝水，晒伤导致皮肤屏障受损，就会导致皮肤水分流失，建议多喝白开水，这样建议帮助晒伤皮肤修复。
3 保湿，用药，建议可以用温和的保湿霜，是各种芦荟凝胶，如果更严重一点或人流网希望很快起效的话，可以涂上氢化可的松乳膏，0.5%—1%氢化可的松乳膏可以有效缓解晒伤引起的疼痛，水肿，并且加速皮肤修复。（建议在医生的指导下使用）
4 在晒伤期，皮肤屏障都是受损而且脆弱的，不能受到紫外线的摧残，，太阳光线强的时候要减少外出。外出时要打遮阳伞，戴帽，穿防晒衣。
