1、用热水袋，贴着肚子捂着，可以减少疼痛感喝生姜红糖水，要用开水冲泡，一天之内喝两次到三次一般能缓解忌食辣和食冷，可以熬小米粥，小米里加红豆、红枣、花生等痛经时可以给肚子按摩，将手掌摩擦生热，在肚子上按摩促进血液循环可以用艾灸缓解疼痛，如果平时血量比较多禁用艾灸。
