脸上长出色斑确实是一件极为烦恼的事情，一旦长出来就需要花费大量的时间以及精力去消除，那么最有效的方法就是在那些烦人的色斑没有长出来之前就提前一步进行预防，大大减少色斑出现的概率。那么对于色斑我们应该怎么进行预防呢？
一、多吃富含维生素c的食物
为什么一定要强调维生素c呢？这是因为维生素可以抑制干扰黑色素的形成。黑色素生成、转移与降解的过程中任何一个环节的破坏都会影响代谢，导致肤色变化，色斑的形成，而络氨酸-络氨酸酶反应受到干扰就会直接影响黑色素的形成，如果人体内有维生素c那么就会阻止多巴色素的形成，并且破坏已经合成的多巴酶，就会阻碍黑色素的形成，所以我们一定要多吃富含维生素c的食物，对预防色斑的形成是很有用的。
二、白天尽量少吃感光性食物
感光食物具有感光因子，在阳光的照射下会使黑色素细胞的活力增加，生成更多的黑色素来保护肌肤不受紫外线的危害。会大大增加长斑的概率，所以白天需要长时间日晒就要尽量避免吃过多的感光性食物。
三、在室外时间过长要做好防晒工作
出门时一定要做好防晒工作，外界强光中的紫外线会侵蚀皮肤，使黑色素过多生成后沉淀，形成色斑，所以我们出门一定要做好防晒工作，不仅会避免色斑的形成而且会防止肤色变黑。
四、使用有品质保障的化妆品
为什么大家总是会更喜欢用有品牌以及品质保障的化妆品呢？我相信这也是因为相信这些通过质检的产品不会存在有害物质超标的现象。确实如果长期使用重金属超标的劣质化妆品会造成皮肤过敏、角质层变薄，皮肤干燥，肤色变黑，起斑，对身体伤害较大，所以我们一定要使用正规并且有品质保障的产品。
虽然斑点的淡化比较难，但只要注意坚持每天都使用一些护肤品，慢慢的斑点也会一点点变浅，甚至可以消失。下面看看长了斑点，哪些护肤品每天都要使用。
美白中美白精华液是美白淡斑效果最好的，每天晚上坚持使用，差不多一两个月的时间就会发现肤色变得透亮一些。如果斑点比较多，可以局部点涂斑点多用一点儿。
OlayProX小白瓶，医美级美白精华，去痘印和淡化斑点的效果非常不错，基本上可以让顽固痘印都可以淡化的那种。它的质地也非常的清爽，所以用起来肤感还蛮不错的。
很多人长斑，斑点变多变深都和防晒没有做好有关，如果总是暴晒皮肤，自然皮肤黑色素沉积，肤色暗沉，斑点明显。暴晒皮肤还会让皮肤老的比较快。
Olay防晒小银瓶，水油分离的配方，质地清爽好涂抹，不会黏腻也不会泛白，用后可以持久的抵御紫外线的伤害。SPF50，PA+++，防晒强大。
大部分长斑的皮肤都是干性肌肤，这类皮肤水分含量少，皮肤容易干燥紧绷，容易长斑，所以每次洗完脸都要使用保湿面霜锁住肌肤水分，坚持使用慢慢提升肌肤含水量。皮肤水润了肤色也会白亮一些。
伊丽莎白雅顿复合水凝霜，适合夏天使用，清爽护肤不油腻，可以带给肌肤深入的补水和保湿效果不会增加肌肤负担。也可以用于晒后修复肌肤。
这款面霜适合干燥敏感肌使用，可以温和的保湿肌肤，还可以修复肌肤不适，持续使用肤质更加强韧降。
既然每天都涂抹了防晒霜，那么晚上最好使用卸妆水清洁皮服，这样防水防晒霜才能清理干净。卸妆水搭配卸妆棉湿敷然后擦拭皮肤，不要反复擦拭过度刺激皮肤。
贝德玛卸妆水，非常温和的卸妆水，大部分彩妆都可以卸除干净，而且它全脸都可以使用，不会有一点儿刺激的感觉。
寅子老师碎碎念上面四类护肤品就是斑点肌每天都要使用，坚持使用下去，斑斑点点的皮肤也会变得白净一些。除了使用护肤品，平时也要多吃新鲜水果蔬菜补充维生素C，对皮肤美白有帮助。
