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蹲马步的正确姿势(蹲马步的正确姿势)

  • 生活知识
  • 2023-09-11 09:00
  • 来源:www.renliuw.cn
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1、我学过两年武术套路。
2、老师教的标准动作是两腿分自己一个脚长的三倍那么开,小腿和大腿呈九十度左右,屁股向前用力不要翘。
3、一般保持在与大腿平行。
4、挺胸,抬头,直腰,收腹,身体对称。
5、需要注意手不能扶任何东西,一般是向前伸直。

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